Top Ad unit 728 × 90

4 مهارات الحياة تهمك في تطوير الذات

مهارة‬ رقم 1 :  فن الإستماع الإيجابي

تطوير الذات

* التواصل البصري : انظر إلى الشخص الذي يتحدث إليك.

* حاول أن تفهم المتحدث ، وإياك وإصدار الأحكام المسبقة
* أعط وقتا للمتحدث دون أن تقاطعه.
* لا تقاطع أو تفكر في أشياء أخرى ، كأحلام اليقظة 
* اطرح أسئلة على المتحدث لتساعده على التعبير عن أفكاره ومشاعره  بوضوح حتى تتمكن من فهمه جيدا.
* لخص حديثه إليك وأعده بصياغتك ، فهذا يدل على أنك كنت منصتا جيدا له ، كما أن هذه الطريقة الإيجابية في فن الإستماع ، تبعدك عن إبداء رأيك أو حكمك ، لأن تركيزك يكون منصبا نحو إعادة تلخيص ماقاله المتحدث لك..

‫مهارة‬ رقم :  ‏رسم الهدف‬

تطوير الذات

* اكتب قائمة بعشرة أهداف على الأقل ترغب في إنجازها 
* حدد الخطوات وما ينبغي فعله لنيل ما تريده
* ضع الخطوات حسب تسلسلها المناسب
* ابدأ الخطوة الأولى
* واصل محاولاتك وإياك والإستسلام 
* توقع بعض العراقيل التي يمكن أن تعترض طريقك وكيف سوف تتجاوزها
* ابحث عن شخص ذو خبرة واعرض عليه خطتك لتحقيق هدفك

‫مهارة‬ رقم :   الثقة بالنفس

تطوير الذات

* ارتدي قناع الشجاعة ، وافعل الشيئ الذي يخيفك ، تحدَّ نفسك
.* تحدث عن انجازاتك وما حققته بفخر 
 * تحمل مسؤولية أخطائك
 * انضم إلى دائرة أصدقاء لطفاء ايجابيين فالثقة بالنفس معدية
 * اجعل الفشل محفزا لك لمواصلة المحاولة
 * كن مبادرا في الحديث مع الأشخاص وتواصل بصريا
 * كن مبتسما 


مهارة رقم 4 : فن التفكير الإيجابي

تطوير الذات

* اذخل في دائرة الأشخاص الإيجابيين ، فالنجاح معد وكذا الإيجابية
* تقبل نفسك،شكلك،حياتك..بذون شروط وقرر تحمل المسؤولية وانزع قناع الضحية 
* ارغب في النجاح تحمس وخطط له  واستعد للفرصة والعوائق ثم توقع أن تنجح
* ساعد الآخرين ذون انتظار مقابل أو شكر واسعد لنجاح أصدقائك،كن متسامحا 
* كن مبتسما لطيفا ولبقا وقل خيرا أو اصمت،واجعل فمك دائما معطرا بالكلمة الطيبة
* لاتدع مشكلاتك تسرق منك أجمل لحظات حياتك وتنتحب بشأنها،ركز على الحلول
* تعلم اللغة الإيجابية ، كن لطيفا مع نفسك وتحدث معها كل يوم بكلام إيجابي


محمد ابليل


ツ هل أعجبك ما قرأت ؟

4 مهارات الحياة تهمك في تطوير الذات Reviewed by محمد ابليل on 8:10:00 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة ل LifeSkills-Coach➤محمد ابليل © 2014 - 2017
Designed by Mourad Blil

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

ENERGIESHOW 2015 الصحة النفسية والتنمية البشرية وتطوير الذات. يتم التشغيل بواسطة Blogger.