Top Ad unit 728 × 90

هل تحتاج إلى نحيح حتى تحقق أهدافك !

 تطوير الذات  تحفيز

حب النفس

أَخرس صوت ذلك الناقد القاسي في ذاخلك الذي يبالغ في تأنيب نفسك وذلك بأن ترفع من صوت الحديث الإيجابي مع نفسك ، كم سيكون الأمر جميلا ومنعشا لك أن تجعل من مدح نفسك عادة يومية ، يمكنك مثلا أن تلصق ملصقة على مرآة حمامك أو في أي مكان آخر تذكرك بنقاط قوتك وأنك شخص جيد ، أو تبدأ بكتابة مذكرات يومية لأشياء قمت بها جعلتك تشعر بشعور جميل تجاه نفسك..


تحفيز

يُحكى أنه في الاستعمار البريطاني لإحدى الدول العربية، كانت هناك وظيفة اسمها ((المهدة)) والمهدة رجل ضخم البنية كانت مهمته إذا ما اعترضت طريق السكة الحديدية صخرة ضخمة لم يستطيعوا أن يكسروها يأتوا بالمهدة، الذي يرفع المطرقة بكامل قوته وينزل بها على الصخرة فيحطمها تحطيما ،وإلى جانبه يوجد شخص آخر هزيل البنية قصير يعرف ب : ((النحيح))، ووظيفته أن يقف وراء "المهدةوما إن يرفع المهدة المطرقة حتى يصيح النحيح هاتفا بالتشجيع "حه حه حه..."..
وفي أحد الأيام وجد البريطانيون "المهدةجالسا كئيبا ويداه على خديه ، فقالوا له لماذا لاتعمل فأجاب النحيح غير موجود اليوم..
فهل تحتاج إلى نحيح حتى تحقق أهدافك، تعلم أن تحفز نفسك بنفسك ، وأن توقظ "نحيحكالذي يعيش بذاخلك..



تقدير النفس

أتمنى كما تعامل أصدقائك بعطف واحترام ، أن تعامل كذلك نفسك بطيبة واحترام وتكون لطيفا معها..ففي النهاية لديك الله عز وجل ونفسك..
أتمنى كذلك أن تبتعد عن أي شخص يحبطك ويبث الشك في نفسك ويدفعك للشعور بالدونية..



تطوير الذات والثقة بالنفس


تأمل

جرب مثلي أن تمارس التأمل عبر المشي ، وتقمص شخصية سائح أجنبي أو مصور فوتوغرافي واشتري كاميرا تصوير رخيصة الثمن ثم اكتشف مدينتك من جديد ، استغل جمال الطبيعة وابتسامة الأطفال في زرع أفكار هادئة في عقلك ، الخروج في يوم مشمس ودافئ أو المشي حافي القدمين بجانب البحر مفيد في تحسين مزاجك..

صباح التغيير إلى الأحسن

كم أستغرب لما يحتفل الناس بأعياد ميلادهم ولا يحتفلون بكل يوم يستيقظون فيه بخير ، اجعل كل يوم هو لحظة ميلادك هو بدايتك الجديدة ، وفرصتك الرائعة للتغيير نحو الأفضل..

الحمد لله

مهما كنت تعتقد أنك حياتك تعيسة وظروفك قاسية ، صدقني أنت أفضل من كثيرين في هذا العالم..
تأمل معي هذه الإحصائيات :
الجوع والأوبئة تقتل أكثر من 38 مليون إنسان في السنة..
يعيش حوالي 1.3 مليار شخص على أراض هشّة، مهددين بالكوارث الطبيعية..
فقط في نهاية العام 2014 كان قرابة 60 مليون إنسان قد هجروا من بلادهم بسبب الحروب..(وهو أعلى رقم للمهجرين منذ نهاية الحرب العالمية الثانية)
نحو مليار إنسان لا يعرف القراءة و الكتابة..
يعمل 168 مليون طفل بشكل غير قانوني، ونصفهم يعملون في ظروف خطرة..
يتعرض كل سنة نحو 4.5 ملايين إنسان للاتجار والإستغلال الجنسي..




أعذر الناس

مهما حدث لك من موقف ، تعلم ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي كن مكتشفا بارعا للأعذار ،سيريحك ذلك وسوف تنضج شخصيتك..
خد معي هذا المثال :
جلست في مطعم ، طلبت من النادل شيئا ما ، فأشاح بوجهه دون ابتسامة ، وحين أتى لك بما طلبت ، وضعه على الطاولة بشكل اعتبرته أنت غير لائق "..
هنا سؤال هل يعرفك هذا النادل ؟ هل يقصد أن يتصرف معك بهذا السلوك ؟
فإن أنت أخدت الأمر على محمل شخصي فإما أنك سوف تغضب دون رد فعل وتترك الباب مشرعا لتأنيب الذات وتفقد متعة الإستمتاع باللحظة والطبق الشهي ، أو أنك قد تتصرف معه بأسلوب عدواني ، أو قد تشتكي منه لرب عمله وقد تتسبب بفصله..
ماذا لو فكرت للحظة أنه :
ربما قد مر بيوم سيئ ، أو يعاني من ظروف حرجة ، ربما قد وقع مكروه لشخص يعني له الكثير...
ماذا لو أضفت له بقشيشا وقلت له بعطف يبدو أنك قد مررت بيوم سيئ ...



محمد ابليل


ツ هل أعجبك ما قرأت ؟

هل تحتاج إلى نحيح حتى تحقق أهدافك ! Reviewed by محمد ابليل on 12:04:00 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة ل LifeSkills-Coach➤محمد ابليل © 2014 - 2017
Designed by Mourad Blil

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

ENERGIESHOW 2015 الصحة النفسية والتنمية البشرية وتطوير الذات. يتم التشغيل بواسطة Blogger.